Albizia ružová
Zařazení:
Další názvy:
Albizia Julibrissin
Tento strom, známy aj pod anglickým názvom silk tree, patrí do čeľade bobuľovitých a má viac ako 120 druhov. Albizia julibrissin sa najčastejšie pestuje ako okrasný strom. Albízia ružová rastie v južnom Stredomorí, v Turecku, ale aj v Afrike. Vďaka svojim menším, výrazne ružovým kvetom ju neprehliadnete. Kôra albízie je hladká, preto sa jej hovorí aj hodvábny strom. Jej účinky však nie sú len okrasné. Albízia má aj množstvo pozitívnych vlastností, najmä pre centrálnu nervovú sústavu. V tradičnej čínskej medicíne sa používa proti nespavosti, má analgetické účinky, pomáha pri úzkosti, depresii a podporuje pamäť. Nálevy z albínie majú antioxidačné účinky a aplikujú sa na pokožku na zlepšenie elasticity, podporujú hojenie rán a obklady s týmto nálevom sa prikladajú na opuchy alebo výrony. Často sa používa v homeopatii. Obsahuje glykozidy, alkaloidy a saponíny.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
