Alfa hydroxykyseliny
Zařazení:
Další názvy:
AHA kyseliny, alfa-hydroxykyseliny
Často sú známe ako ovocné kyseliny, ktoré sú známe svojimi kozmetickými účinkami už po stáročia a hovorí sa, že účinky ovocných kyselín využívala napríklad Kleopatra a Mária Antoinetta. K ich znovuobjaveniu došlo až v minulom storočí. Ako už názov napovedá, ovocné kyseliny sa nachádzajú predovšetkým v ovocí, ale možno ich nájsť aj v mlieku a zelenine. Medzi ďalších nositeľov ovocných kyselín patrí cukrová trstina, zelený čaj, jogurt a kyslá kapusta.
V bežných kozmetických výrobkoch sa však ovocné kyseliny vyrábajú synteticky. U citlivých osôb môžu spôsobiť podráždenie pokožky a v kozmetických výrobkoch sa môžu vyskytovať v koncentráciách až do 10 %. AHA odstraňujú z pokožky okrem odumretých buniek aj všetok UV faktor, preto by ste sa bezprostredne po použití mali vyhýbať pobytu na slnku. Alfa-hydroxykyseliny pomáhajú obnovovať bunky, adstringencia podporuje tvorbu kolagénu, čím spomaľuje proces starnutia.
V bežných kozmetických výrobkoch sa však ovocné kyseliny vyrábajú synteticky. U citlivých osôb môžu spôsobiť podráždenie pokožky a v kozmetických výrobkoch sa môžu vyskytovať v koncentráciách až do 10 %. AHA odstraňujú z pokožky okrem odumretých buniek aj všetok UV faktor, preto by ste sa bezprostredne po použití mali vyhýbať pobytu na slnku. Alfa-hydroxykyseliny pomáhajú obnovovať bunky, adstringencia podporuje tvorbu kolagénu, čím spomaľuje proces starnutia.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
