Amarantový olej
Zařazení:
Další názvy:
Olej zo semien Amaranthus Spinosus
Amarantový olej sa získava zo semien amarantu pochádzajúceho z Južnej Ameriky, ale v súčasnosti sa táto plodina bežne pestuje na celom svete. Amarantový olej je veľmi bohatý na vitamín E, rastlinné steroly, karotenoidy a najmä skvalén, organickú zlúčeninu prirodzene sa vyskytujúcu v koži. Je to olej s vysokým obsahom omega-6 a omega-9 mastných kyselín, ďalšími dôležitými zdrojmi sú vápnik, horčík a kyselina listová.
Olej sa rýchlo vstrebáva do pokožky a nezanecháva mastný povrch. Vďaka svojej schopnosti prenikať hlboko do pokožky napomáha vstrebávaniu ďalších zložiek, ktoré by inak samé do pokožky neprenikli. Vysoký obsah skvalénu dodáva oleju cenné vlastnosti, má protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky. Tento olej bohatý na živiny má vynikajúce regeneračné, zvláčňujúce a hydratačné vlastnosti. Zvyšuje pružnosť vlasov, dodáva im lesk, pôsobí ako kondicionér a pomáha udržiavať zdravú pokožku hlavy.
Olej sa okrem starostlivosti o pokožku a vlasy môže používať aj v studenej kuchyni a je vhodný najmä do šalátov alebo dresingov.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
