Argania tŕnistá
Zařazení:
Další názvy:
Argania spinosa, sideroxylon spinosum, železné drevo
Argánia je strom, ktorý sa vyskytuje najmä v polopúštnom podnebí Maroka. Vďaka svojmu dômyselnému koreňovému systému nepotrebuje veľa vlahy. Plodiny argánie pripomínajú olivy a produkuje sa z nich známy arganový olej. Často sa používa v kozmetických výrobkoch, pretože má vysoký obsah karoténu a tokoferolu, ktoré pôsobia ako prirodzený antioxidant pre našu pokožku a spomaľujú jej starnutie. Okrem starnutia pokožky je vhodný aj pre suché typy pleti, pretože ju hydratuje a zjemňuje. Je vhodný aj na liečbu akné.
Na výrobu arganového oleja sa používajú len semená, ktoré sú obalené dužinou a následne tvrdou škrupinou, ktorú je potrebné odstrániť. Dužina sa ďalej spracováva ako krmivo pre kozy.Arganový olej sa podobne ako väčšina kvalitných rastlinných olejov získava lisovaním za studena. Výsledný olej má krásnu žltú farbu a je vhodný aj pre citlivú pokožku. Okrem iného obsahuje vitamín A, E a F a esenciálne mastné kyseliny. Arganový olej má aj vnútorné liečivé vlastnosti. Používa sa na liečbu vysokej hladiny cholesterolu, artritídy a posilňuje imunitu.
Na výrobu arganového oleja sa používajú len semená, ktoré sú obalené dužinou a následne tvrdou škrupinou, ktorú je potrebné odstrániť. Dužina sa ďalej spracováva ako krmivo pre kozy.Arganový olej sa podobne ako väčšina kvalitných rastlinných olejov získava lisovaním za studena. Výsledný olej má krásnu žltú farbu a je vhodný aj pre citlivú pokožku. Okrem iného obsahuje vitamín A, E a F a esenciálne mastné kyseliny. Arganový olej má aj vnútorné liečivé vlastnosti. Používa sa na liečbu vysokej hladiny cholesterolu, artritídy a posilňuje imunitu.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
