Astaxantín
Zařazení:
Další názvy:
astaxantín
Astaxantín je najsilnejší známy antioxidant, klasifikovaný ako karotenoid. Je súčasťou morských živočíchov, ako sú krevety, homáre, lososy alebo morské riasy. Práve astaxantín spôsobuje ich ružovkasté sfarbenie. Najväčšie množstvo tohto antioxidantu sa nachádza v morskej riase s názvom Haematococcus pluvialis. Astaxantín pomáha telu produkovať viac imunoglobulínov a zároveň znižuje produkciu zápalových látok.
Astaxantín je pri zhášaní singletového kyslíka (radikálu poškodzujúceho DNA):
- 200-krát účinnejší ako luteín
- 6000x účinnejší ako vitamín C
Astaxantín má pozitívne účinky na mozog, mitochondrie, DNA, oči, kardiovaskulárny systém, imunitný systém, starnutie buniek, mužskú plodnosť, športový výkon, svaly a kĺby.
Výhody astaxantínu oproti iným antioxidantom:
- Prekračuje hematoencefalickú bariéru a poskytuje antioxidačnú ochranu mozgu.
- Prekračuje hematoretinálnu bariéru a poskytuje antioxidačnú a protizápalovú ochranu očiam.
- Funguje ako supersilný antioxidant pri neutralizácii nadbytku singletového kyslíka. <>Prechádza telom, aby priniesol antioxidačnú a protizápalovú ochranu všetkým orgánom.
- Potláča zápalové markery.
- Silne absorbuje UVB žiarenie. Znižuje poškodenie DNA.
- Nemá prooxidačné účinky - je to čistý antioxidant.
- Viaže sa na svalové tkanivo.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
