Avokádový olej
Zařazení:
Další názvy:
Avokádový olej, Persea Gratissima Oil
Avokádo je skvelé nielen ako potravina, ale aj ako súčasť kozmetických výrobkov.Avokádový olej je prírodný rastlinný olej lisovaný z dužiny avokáda a takmer 70 % avokádového oleja tvorí kyselina olejová, srdcu prospešná mononenasýtená omega-9 mastná kyselina. Avokádový olej prospieva srdcu aj tým, že znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu. Početné zdravotné prínosy tohto oleja súvisia najmä s vysokým obsahom antioxidantov a zdravých tukov.
Avokádový olej je vhodné pridávať do jedál, pretože poskytuje telu obrovský prínos v podobe lepšieho vstrebávania živín, ako sú vitamíny A, D, E a K rozpustné v tukoch. Konzumácia avokádového oleja tiež podporuje detoxikáciu organizmu a môže pomôcť znížiť riziko chronických ochorení.
Avokádový olej je jedinečný svojimi účinkami na pokožku. Je bohatý na mastné kyseliny, antioxidanty a ďalšie živiny prospešné pre pokožku. Antioxidanty a protizápalové látky v avokádovom oleji pomáhajú pokožke zostať hladkou, silnou a pružnou. Olej má niekoľko výhod: upokojuje svrbiacu pokožku, hydratuje pokožku, hojí suchú a popraskanú pokožku, chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením a chráni pred poškodením pokožky. Olej obsahuje betakarotén, bielkoviny, lecitín, mastné kyseliny a vitamíny A, D a E.
Je výborným zdrojom vitamínu A a E, ktoré sú spojené so zdravými kožnými membránami. Podporuje hojenie rán a celkové zdravie pokožky. Udržuje pokožku hydratovanú, pružnú a podporuje jej regeneráciu. Zvyšuje pružnosť pokožky, eliminuje výskyt vrások a chráni pokožku pred voľnými radikálmi a nepriaznivými vplyvmi prostredia. Pôsobí protizápalovo a dodáva pleti mladistvý vzhľad. Je vhodný pre všetky typy pleti vrátane citlivej. Prispieva aj k zdraviu nechtov a vlasov. Vyživuje, posilňuje, zlepšuje vzhľad a štruktúru vlasov a stimuluje ich rast. Bojuje proti lupinám, zabraňuje štiepeniu končekov a dodáva vlasom lesk a hebkosť.
Avokádový olej je vhodné pridávať do jedál, pretože poskytuje telu obrovský prínos v podobe lepšieho vstrebávania živín, ako sú vitamíny A, D, E a K rozpustné v tukoch. Konzumácia avokádového oleja tiež podporuje detoxikáciu organizmu a môže pomôcť znížiť riziko chronických ochorení.
Avokádový olej je jedinečný svojimi účinkami na pokožku. Je bohatý na mastné kyseliny, antioxidanty a ďalšie živiny prospešné pre pokožku. Antioxidanty a protizápalové látky v avokádovom oleji pomáhajú pokožke zostať hladkou, silnou a pružnou. Olej má niekoľko výhod: upokojuje svrbiacu pokožku, hydratuje pokožku, hojí suchú a popraskanú pokožku, chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením a chráni pred poškodením pokožky. Olej obsahuje betakarotén, bielkoviny, lecitín, mastné kyseliny a vitamíny A, D a E.
Je výborným zdrojom vitamínu A a E, ktoré sú spojené so zdravými kožnými membránami. Podporuje hojenie rán a celkové zdravie pokožky. Udržuje pokožku hydratovanú, pružnú a podporuje jej regeneráciu. Zvyšuje pružnosť pokožky, eliminuje výskyt vrások a chráni pokožku pred voľnými radikálmi a nepriaznivými vplyvmi prostredia. Pôsobí protizápalovo a dodáva pleti mladistvý vzhľad. Je vhodný pre všetky typy pleti vrátane citlivej. Prispieva aj k zdraviu nechtov a vlasov. Vyživuje, posilňuje, zlepšuje vzhľad a štruktúru vlasov a stimuluje ich rast. Bojuje proti lupinám, zabraňuje štiepeniu končekov a dodáva vlasom lesk a hebkosť.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
