Bazilika posvätná
Zařazení:
Další názvy:
Ocimum sanctum, Tulsi
Svätá bazalka známa aj ako Tulsi je predstaviteľom tradičnej ajurvédskej medicíny. Je to bylina s bohatou históriou vďaka svojim liečivým vlastnostiam. Patrí dorodiny listnatýcha pochádza z Indie, kde rastie už niekoľko tisíc rokov. Má prenikavú vôňu a môže dosiahnuť výšku až 1 meter. Bazalka posvätná, pôvodom z Indie, je známa aj pod názvom tulsi , čo znamená "neporovnateľné" . Väčšina tradičných domov a chrámov v Indii, ktoré sú v hinduistickej viere považované za posvätné, má aspoň jednu rastlinu tulsi, ktorá sa používa v modlitbách na zabezpečenie osobného zdravia, duchovnej čistoty a rodinnej pohody. V ajurvédskej medicíne je tulsi klasifikovaná ako rasajána, bylina, ktorá vyživuje rast človeka k dokonalému zdraviu a osvieteniu a podporuje dlhý život.
Bazalka posvätná obsahuje množstvo prospešných zložiek vrátane eugenol (prchavý olej), kyselinu ursolovú (triterpenoid) a kyselinu rozmarínovú (fenylpropanoid ). Kyselina ursolová je jedným z najnovších favoritov kozmetického priemyslu, pretože nielen podporuje hojenie pokožkya zvyšuje jej pružnosť. Bazalka posvätná, ktorá sa používa lokálne ako pasta v kombinácii s čiernym korením, lieči kožné choroby, ekzémy a žihľavku. Dalšími účinnými látkami sú karyofyléna kyselina oleanolová, karotenoidy, vitamín C, vápnik, železo, zinoka chlorofyl.
Má protizápalové účinky, posilňuje imunitný systém.Ak je bazalka zaradená medzi adaptogény, bolo preukázané, že pozitívne pôsobí proti účinkom oxidačného stresu. Pomáha vylučovať toxíny z tela a má pozitívny antistresový účinok. Podporuje tráviaci a kardiovaskulárny systém, posilňuje pečeň a jej detoxikačnú činnosť.
Bazalka posvätná obsahuje množstvo prospešných zložiek vrátane eugenol (prchavý olej), kyselinu ursolovú (triterpenoid) a kyselinu rozmarínovú (fenylpropanoid ). Kyselina ursolová je jedným z najnovších favoritov kozmetického priemyslu, pretože nielen podporuje hojenie pokožkya zvyšuje jej pružnosť. Bazalka posvätná, ktorá sa používa lokálne ako pasta v kombinácii s čiernym korením, lieči kožné choroby, ekzémy a žihľavku. Dalšími účinnými látkami sú karyofyléna kyselina oleanolová, karotenoidy, vitamín C, vápnik, železo, zinoka chlorofyl.
Má protizápalové účinky, posilňuje imunitný systém.Ak je bazalka zaradená medzi adaptogény, bolo preukázané, že pozitívne pôsobí proti účinkom oxidačného stresu. Pomáha vylučovať toxíny z tela a má pozitívny antistresový účinok. Podporuje tráviaci a kardiovaskulárny systém, posilňuje pečeň a jej detoxikačnú činnosť.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
