Bežný bambus
Zařazení:
Další názvy:
Bambusa arundinacea
Bambus patrí do skupiny tráv z čeľade lišajníkovitých, ktoré sa vyznačujú zdrevnatenými stonkami. Vyskytujú sa najmä v juhovýchodnej Ázii, ale aj v južnej Afrike a Južnej Amerike. Tuhá stonka vytvára štíhle listy dlhé až 20 cm a kvetenstvo bambusu sa vytvára až na konci jeho života. Bambus sa vyznačuje rýchlym rastom a hovorí sa, že je najrýchlejšie rastúcou rastlinou na svete. Bambusové drevo sa široko používa v nábytkárskom, papierenskom, stavebnom a odevnom priemysle. Mladé výhonky bambusu sa používajú v thajskej kuchyni.
Jeho výživové vlastnosti sú vynikajúce. Obsahuje nielen vitamíny skupiny B, ale aj dôležité minerálne látky, ako je selén, meď, vápnik, zinok a sodík. Nie náhodou sa bambusové výhonky používajú na výrobu bylinných prípravkov na liečbu laryngitídy.Pomáhajú napríklad aj pri znižovaní hladiny cukru a cholesterolu v krvi, liečia kožné ochorenia, môžu pôsobiť ako preháňadlo a sú vhodné pri drobných poraneniach. Má silné antioxidačné účinky.
Jeho výživové vlastnosti sú vynikajúce. Obsahuje nielen vitamíny skupiny B, ale aj dôležité minerálne látky, ako je selén, meď, vápnik, zinok a sodík. Nie náhodou sa bambusové výhonky používajú na výrobu bylinných prípravkov na liečbu laryngitídy.Pomáhajú napríklad aj pri znižovaní hladiny cukru a cholesterolu v krvi, liečia kožné ochorenia, môžu pôsobiť ako preháňadlo a sú vhodné pri drobných poraneniach. Má silné antioxidačné účinky.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
