Boltcovitka ucho Judášovo
Zařazení:
Další názvy:
Auricularia Auricula-Judae
Boltcovitka alebo Judášovo ucho je huba, ktorá sa vyskytuje v celej Európe, ale možno ju nájsť aj na africkom a americkom kontinente. Patrí do čeľade stopkovýtrusých a rastie na kôre odumretých listnatých stromov. Najčastejšie rastie na bezoch, ale aj na javoroch, jaseňoch alebo vŕbách. Jej vypuklý tvar skutočne pripomína klas a farba sa pohybuje od červenohnedej až po olivovo zelenú. Judášovo ucho obsahuje najmä sacharidy, bielkoviny, vitamíny skupiny B, C a veľké množstvo vlákniny. Z minerálnych látok je Boltcovitka bohatá na železo, vápnik, zinok a selén. V ľudovom liečiteľstve sa boltcovitka kedysi používala pri bolestiach hrdla alebo ako studený obklad na rany, ale je aj súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Má protizápalové účinky a je nápomocná pri ochoreniach obehového systému. Ďalšie využitie je pri vysokom krvnom tlaku a ako podporná liečba skorodovaných ciev.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
