Bor
Zařazení:
Borovica sa klasifikuje ako polokov. Vyskytuje sa vo forme tmavých kryštálov alebo prášku. Bór je stopový minerál, ktorý je dôležitý pre stavbu kostí a metabolizmus iných minerálov, ako je vápnik, horčík a vitamín D3. Môže sa užívať aj vo forme doplnkov. Keďže bór je klasifikovaný ako stopový prvok, jeho denná dávka sa pohybuje len v rozmedzí 0,3 - 3 mg.
Bór sa nachádza v orechoch, avokáde, hrozienkach, sušených slivkách, zemiakoch a broskyniach.
Ak je ho však nedostatok, môže spôsobiť nedostatočnú tvorbu estrogénu a problémy s kosťami, najmä rednutie kostí, pretože bráni metabolizácii vápnika a ďalších minerálov, a môže tiež spôsobiť poruchu metabolizmu vitamínu D3
Zúčastňuje sa na metabolizme vitamínu D a estrogénu. Podporuje kognitívne funkcie. Zvyšuje minerálnu hustotu kostí, lieči osteoartrózu a osteoporózu (rednutie kostí). Lieči aj reumatoidnú artritídu. Pomáha pri prevencii a liečbe cukrovky. Lieči vysoký cholesterol. Zmierňuje príznaky menopauzy. Zvyšuje športový výkon zvýšením hladiny testosterónu a znížením zápalu. Lieči vaginálne kvasinkové infekcie.
Bór sa nachádza v orechoch, avokáde, hrozienkach, sušených slivkách, zemiakoch a broskyniach.
Ak je ho však nedostatok, môže spôsobiť nedostatočnú tvorbu estrogénu a problémy s kosťami, najmä rednutie kostí, pretože bráni metabolizácii vápnika a ďalších minerálov, a môže tiež spôsobiť poruchu metabolizmu vitamínu D3
Zúčastňuje sa na metabolizme vitamínu D a estrogénu. Podporuje kognitívne funkcie. Zvyšuje minerálnu hustotu kostí, lieči osteoartrózu a osteoporózu (rednutie kostí). Lieči aj reumatoidnú artritídu. Pomáha pri prevencii a liečbe cukrovky. Lieči vysoký cholesterol. Zmierňuje príznaky menopauzy. Zvyšuje športový výkon zvýšením hladiny testosterónu a znížením zápalu. Lieči vaginálne kvasinkové infekcie.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
