Brusnicový olej
Zařazení:
Další názvy:
Olej zo semien Vaccinium Macrocarpon
Brusnicový olej sa lisuje za studena zo semien brusníc a má žltozelenú farbu. Je bohatým zdrojom mastných kyselín, pričom v oleji je vyvážený pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Brusnicový olej sa vyznačuje vysokým obsahom vitamínu E a veľkým množstvom antioxidantov.
Tento výživný olej má široké využitie v kozmetike a starostlivosti o telo. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam je vynikajúci na starostlivosť o pleť.Zvyšuje pružnosť a pevnosť pokožky a účinne bojuje proti jej starnutiu. Olej sa ľahko vstrebáva, zlepšuje hydratáciu pokožky, upokojuje ju a pomáha ju chrániť pred slnkom. Pridáva sa najmä do krémov, pleťových vôd alebo balzamov na pery.
Olej je vhodný aj na starostlivosť o ústnu dutinu, pretože má antibakteriálne vlastnosti a dokáže účinne odstraňovať baktérie v ústach.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
