Červený objektív
Zařazení:
Další názvy:
Masoor dal, červená šošovica
Červená šošovica je v Indii jednou zo základných surovín, ktoré sa konzumujú ako náhrada mäsa. V Indii je najrozšírenejšou strukovinou a pestuje sa prakticky po celej krajine.
Červená šošovica je vynikajúcim zdrojom vlákniny, pretože len jedna šálka varenej červenej šošovice obsahuje 15 g vlákniny, čo predstavuje 50 % odporúčanej dennej dávky vlákniny.Červená šošovica je dobrým zdrojom železa, horčíka a slúži ako dobrý zdroj vitamínov, najmä folátu, druhu vitamínu B. Červená šošovica pomáha pri chudnutí, pretože má nízky obsah kalórií, je bohatá na vlákninu, ktorá zasýti na dlhší čas, a bielkoviny, ktoré naše telo potrebuje. Vďaka týmto dvom živinám sa zvyčajne cítime dlhšie sýti, čím sa vyhneme nutkaniu hltať nezdravé pochutiny medzi jedlami.
Červená šošovica je vynikajúcim zdrojom polyfenolov, ako súprokyanidíny aflavanoly.Mnoho polyfenolov pôsobí ako antioxidanty, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom a znižujú zápalové procesy v tele.
Tento druh šošovice sa veľmi ľahko pripravuje, pretože jej príprava trvá len niekoľko minút a nevyžaduje si namáčanie vopred. Je vhodná pre vegetariánov a vegánov, pretože môžu kontrolovať svoj denný príjem bielkovín.
Červená šošovica je vynikajúcim zdrojom vlákniny, pretože len jedna šálka varenej červenej šošovice obsahuje 15 g vlákniny, čo predstavuje 50 % odporúčanej dennej dávky vlákniny.Červená šošovica je dobrým zdrojom železa, horčíka a slúži ako dobrý zdroj vitamínov, najmä folátu, druhu vitamínu B. Červená šošovica pomáha pri chudnutí, pretože má nízky obsah kalórií, je bohatá na vlákninu, ktorá zasýti na dlhší čas, a bielkoviny, ktoré naše telo potrebuje. Vďaka týmto dvom živinám sa zvyčajne cítime dlhšie sýti, čím sa vyhneme nutkaniu hltať nezdravé pochutiny medzi jedlami.
Červená šošovica je vynikajúcim zdrojom polyfenolov, ako súprokyanidíny aflavanoly.Mnoho polyfenolov pôsobí ako antioxidanty, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom a znižujú zápalové procesy v tele.
Tento druh šošovice sa veľmi ľahko pripravuje, pretože jej príprava trvá len niekoľko minút a nevyžaduje si namáčanie vopred. Je vhodná pre vegetariánov a vegánov, pretože môžu kontrolovať svoj denný príjem bielkovín.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
