Čiernooké Zuzany
Čierna rasca je jednoročná bylina, ktorá sa nazýva aj Nigella sativa alebo čierna rasca. Pochádza z juhozápadnej Ázie a patrí do čeľade živicovitých. Táto bylina je známa už 3 000 rokov a semená sú ukryté v malých makoviciach. Kmín má celý rad pozitívnych účinkov na naše zdravie aj krásu. Ze semien ostružiny sa dá pripraviť odvar aj olej. Olej z týchto semien obsahuje vitamíny, najmä skupiny A, B, D a E, a minerálne látky, ako sú vápnik, draslík, meď alebo železo.
Čierna baza sa odporúča pri nadúvaní alebo pri problémoch s črevnými parazitmi, ktoré dokáže zničiť. Pomáha aj pri ochoreniach pečene a srdcovo-cievneho systému a dobre slúži ako podporná liečba pri alergiách a astme. Má močopudné a protiplesňové vlastnosti a môže sa používať aj na liečbu ekzémov alebo psoriázy. V organickej kozmetike sa pre svoje protizápalové vlastnosti pridáva do výrobkov ústnej hygieny.
Čierna baza sa odporúča pri nadúvaní alebo pri problémoch s črevnými parazitmi, ktoré dokáže zničiť. Pomáha aj pri ochoreniach pečene a srdcovo-cievneho systému a dobre slúži ako podporná liečba pri alergiách a astme. Má močopudné a protiplesňové vlastnosti a môže sa používať aj na liečbu ekzémov alebo psoriázy. V organickej kozmetike sa pre svoje protizápalové vlastnosti pridáva do výrobkov ústnej hygieny.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
