Citrát draselný
Zařazení:
Další názvy:
Draslík, citrát draselný
Citrát draselný je kľúčovou zložkou mnohých výživových doplnkov, ktorá je známa svojím širokým spektrom zdravotných prínosov. Ako dôležitý minerál zohráva draslík dôležitú úlohu pri udržiavaní správnej funkcie svalov a nervov, ako aj pri regulácii krvného tlaku a rovnováhe tekutín v tele. Citrát draselný je obzvlášť účinný pri prevencii a liečbe hypokaliémie, nízkej hladiny draslíka v krvi, ktorá môže spôsobiť svalovú slabosť, kŕče a srdcové arytmie.
Vďaka svojej schopnosti alkalizovať organizmus však citrát draselný môže pomôcť znížiť riziko vzniku obličkových kameňov a podporiť zdravie obličiek. Je preto cennou zložkou výživových doplnkov zameraných na podporu celkového zdravia a prevenciu celého radu zdravotných problémov. Táto látka tiež prispieva k udržiavaniu normálnej funkcie buniek a kardiovaskulárneho systému, čo je kľúčové pre dlhodobé zdravie.
Citrát draselný je vďaka svojim vlastnostiam vysoko cenený v oblasti výživových doplnkov. Jeho pravidelné užívanie môže priniesť výrazné zlepšenie fyzickej výkonnosti, urýchliť regeneráciu po fyzickej námahe a celkovo prispieť k pocitu vitality. Vďaka týmto vlastnostiam sa citrát draselný stáva neoddeliteľnou súčasťou moderných doplnkov stravy pre športovcov, starších ľudí a osoby so zvýšenou potrebou tohto minerálu.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
