Divoká ryža
Zařazení:
Další názvy:
Indická ryža
Divoká ryža alebo indická ryža je skutočným pokladom medzi ostatnými druhmi ryže.Z botanického hľadiska je to semeno trávy. Jedná sa o nekultivovanú odrodu ryže, ktorú vďaka jej vzhľadu spoznáte na prvý pohľad. Má dlhé, tenké, tmavohnedé semená. Bola pôvodnou základnou potravinou Indiánov na hraniciach Severnej Ameriky a Kanady. Darí sa jej v močaristých podmienkach a jej cena sa odráža v kvalite a obsahu zdraviu prospešných látok. Preto je divoká ryža veľmi žiadaná. Má veľmi vysoké množstvo antioxidantov, až 30-krát viac ako biela ryža! Významný je aj obsah vitamínov B. Je obľúbená po celom svete pre svoj nekultivovaný pôvod, vďaka ktorému si zachováva makro a mikroživiny vrátane železa, horčíka, medi a zinku.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
