Dogwood
Zařazení:
Další názvy:
Cornus officinalis
Drieň je opadavý ker, ktorý môže dosiahnuť výšku až 10 metrov a je zaradený do čeľade drieňovité. Kôra kmeňa je sivá a šupinatá. Najčastejšie sa vyskytuje v Číne, Kórei a Japonsku. Je to mrazuvzdorný ker. Pre drieň sú typické červené bobule, ktoré sú dlhé asi 2 cm a ich liečivé účinky možno využiť vo forme odvaru. Plody obsahujú kyselinu jablčnú, vínnu a galovú. Drevina psinček lekársky má svoje liečivé účinky už v tradičnej čínskej medicíne. Používal sa pri liečbe cukrovky, nadmerného potenia, impotencie, pomočovania a dokáže pozitívne ovplyvniť metabolizmus tukov a cukrov a zvýšiť citlivosť buniek na inzulín. Okrem odvaru sa z nej dajú pripraviť džemy, kompóty a vína, ktoré patria v Číne k najvyhľadávanejším.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?