Glukonát meďnatý
Zařazení:
Glukonát meďnatý je jednou z foriem doplnkovej medi a nachádza sa aj v mnohých potravinách. Je to kombinácia medi a kyseliny glukónovej, ktorú telo dokáže ľahko stráviť. Pre dosiahnutie maximálneho účinku by sa glukonát meďnatý mal užívať s jedlom.
Glukonát meďnatý má antioxidačné účinky. Podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému, reguluje hladinu cholesterolu, krvný tlak a srdcový rytmus. Podporuje vstrebávanie železa, čím pomáha pri liečbe anémie/chudokrvnosti. Podporuje zdravie kostí, udržuje ich pevné. Podporuje imunitný systém. Je nevyhnutný pre silné nechty. Dodáva vlasom lesk.
Pri užívaní glukonátu meďnatého sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné kŕče, hnačka, nevoľnosť, vracanie, podráždenosť alebo bolesť svalov.
Deficit medi sa vyskytuje u ľudí, ktorí užívajú doplnky s vysokým obsahom zinku alebo majú genetické abnormality. Nedostatok sa môže prejaviť anémiou, nízkym počtom bielych krviniek, úbytkom kostnej hmoty (osteoporózou) a bledosťou.
Glukonát meďnatý má antioxidačné účinky. Podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému, reguluje hladinu cholesterolu, krvný tlak a srdcový rytmus. Podporuje vstrebávanie železa, čím pomáha pri liečbe anémie/chudokrvnosti. Podporuje zdravie kostí, udržuje ich pevné. Podporuje imunitný systém. Je nevyhnutný pre silné nechty. Dodáva vlasom lesk.
Pri užívaní glukonátu meďnatého sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné kŕče, hnačka, nevoľnosť, vracanie, podráždenosť alebo bolesť svalov.
Deficit medi sa vyskytuje u ľudí, ktorí užívajú doplnky s vysokým obsahom zinku alebo majú genetické abnormality. Nedostatok sa môže prejaviť anémiou, nízkym počtom bielych krviniek, úbytkom kostnej hmoty (osteoporózou) a bledosťou.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
