Gotu kola

Zařazení:

Další názvy:

Ázijský pupočník, Marsh penny, pennywort, brahmi

Gotu kola (Centella asiaticatiež označovaná ako pupočník ázijský je druh rastliny, ktorý sa tradične používa v známych ázijských kuchyniach a má dlhú históriu používania v tradičnej čínskej medicíne, tak v ajurvédskej medicíne. Je to trváca rastlina pochádzajúca z tropických mokradí juhovýchodnej Ázie.

Rastie v niektorých oblastiach Himalájí, kde ju používajú jogíni na zlepšenie meditácie. Pupočník ázijský sa používa ako bylinné tonikum na podporu nálady. V ajurvéde sa Gotu kola používa na podporu mentálneho zdravia, zlepšenie kognitívnych funkcií, ako je pamäť a koncentrácia. List a koreň obsahujú kľúčové zložky, ktoré pomáhajú telu udržiavať funkciu neurotransmiterov a zároveň podporujú normálnu úroveň mentálnej bdelosti a pamäti. Gotu Kola tiež podporujeprirodzenú schopnosť organizmu aklimatizovať sa na dočasný stres. Gotu Kola sa už dlho používa na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov v Ázii, Indii a iných domorodých kultúrach. Početné klinické štúdie preukázali, že Gotu Kola má skutočne priaznivé dermatologické účinky tým, že pomáha podporovať spojivové tkanivo, ktoré lemuje mnohé vonkajšie povrchy tela vrátane pokožky hlavy a kože. Vzhľadom k tomu, že Gotu kola podporuje zdravú funkciu spojivového tkaniva, podporuje aj pevnosť a integritu ciev a normálny krvný obeh. Gotula by sa nemala užívať dlhšie ako 6 týždňov.

Vyhledejte složení

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Smoothie: rýchle a výživné raňajky

Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.

Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie

Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.

Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi

Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?

Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?

Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?

Více článku