Lactobacillus plantarum
Zařazení:
Lactobacillus plantarum sú probiotiká, dostupné vo forme doplnkov, ktoré sa nachádzajú vo fermentovaných potravinách. Má výnimočnú schopnosť viazať sa na črevnú sliznicu a zvyšovať populáciu prospešných baktérií v črevách. Nachádza sa v zelenine, nakladaných uhorkách a kimči. Má protizápalové, antibakteriálne účinky, stimuluje tráviaci systém, pomáha telu produkovať vitamíny, môže zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS), zlepšiť príznaky atopického ekzému a chrániť kardiovaskulárny systém. Medzi vedľajšie účinky môže patriť nadúvanie a hnačka.
Pri nasledujúcich stavoch je dôležité poradiť sa s lekárom pred užívaním laktobacilov:poškodenie čriev, nefunkčná/zomretá srdcová chlopňa, centrálny žilový katéter
