Makadamový olej
Zařazení:
Další názvy:
Makadamiový olej, olej zo semien Macadamia Ternifolia
Makadamiový olej sa získava z makadamiových orechov lisovaných za studena. Orechy sa získavajú z makadamového stromu, ktorý je malý, vždyzelený strom pochádzajúci z Austrálie. Tieto orechy sa vyznačujú vysokým obsahom tuku (70 %), bohatou chuťou a vysokou výživovou hodnotou, vďaka čomu sú obľúbené nielen na kulinárske, ale aj kozmetické účely. Sú bohatým zdrojom mastných kyselín, konkrétne kyseliny olejovej, kyseliny palmitoolejovej, kyseliny linolovej a omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Orechy obsahujú aj vitamín A, E, bielkoviny, železo, zinok, vápnik, selén, fosfor, draslík, horčík, meď, polyfenoly, aminokyseliny a flavóny.
Makadamiový olej je plný vitamínov a antioxidantov, má svetlú jantárovú farbu a orieškovú vôňu. Je to veľmi stabilný olej, ktorý je vysoko odolný voči oxidácii. Jeho zloženie je veľmi podobné kožnému mazu. Vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam účinne chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. Vyživuje a zjemňuje pokožku, dodáva jej vlhkosť a pomáha predchádzať tvorbe vrások. Používa sa pri výrobe krémov, odličovacích a opaľovacích prípravkov, pleťových mliek a ďalších výrobkov na starostlivosť o telo a vlasy. Iba čistý olej sa môže nanášať aj na pokožku bez toho, aby na nej zanechával mastný film. Pomáha regenerovať pokožku, zmierňuje svrbenie a zápaly. Je skvelou voľbou pre suchú a starnúcu pokožku. Okrem pokožky je ideálny aj pre vlasy a možno ho použiť ako kondicionér na vlasy. Posilňuje vlasy, vďaka čomu sú lesklé a jemné.
Podľa vyváženého pomeru esenciálnych mastných kyselín je makadamiový olej ideálny pre zdravie srdca.
Podľa vyváženého pomeru esenciálnych mastných kyselín je makadamiový olej ideálny pre zdravie srdca.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
