Mätový olej
Zařazení:
Další názvy:
Mentha Piperita Oil, Mätový olej
Mäta pieporná je jednou z najstarších európskych bylín používaných na liečebné účely, pričom historické záznamy o jej používaní v ľudovom liečiteľstve siahajú až do starovekého Egypta, Číny a Japonska. Mäta pieporná, hybrid rôznych divokých mät, sa začala vo veľkom používať v 17. storočí. Esenciálny olej sa získava destiláciou čerstvých nadzemných častí kvitnúcej rastliny vodnou parou.
Mätový esenciálny olej je prospešný pri mnohých zdravotných ťažkostiach. Používa sa proti žalúdočným ťažkostiam, má upokojujúce účinky na svaly, hrubé črevo a sliznicu žalúdka. Má ostrú, mätovú a intenzívnu vôňu, ktorá pôsobí ako stimulant a energizér. Dodáva telu chladivý pocit a má upokojujúci účinok, čo môže pomôcť zmierniť bolesti svalov a zmierniť bolesti hlavy. Má tiež antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa zápachu z úst. Mätový olej sa môže používať ako prídavok do zubnej pasty na osvieženie dychu, na boj proti baktériám, ktoré spôsobujú zubný kaz, a tiež na podporu zdravých ďasien. Pomáha zmierňovať tráviace ťažkosti, nevoľnosť a zvracanie, pomáha čistiť dýchacie cesty, zvyšuje energiu a uvoľňuje napäté svaly. Keďže mäta pôsobí povzbudzujúco, môže pomôcť v boji proti chronickej únave a zlepšiť koncentráciu. Dokáže uvoľniť svaly v nosových priechodoch a odstrániť hlieny a peľ a pomáha zmierniť príznaky alergie.
Mätový olej sa často používa v prípravkoch na starostlivosť o pleť a vlasy. Pomáha znižovať svrbenie pokožky a podporuje rast vlasov.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
