Med
Zařazení:
Další názvy:
Mel, Honey
Med je sladká, lepkavá tekutina, ktorá sa získava z nektáru kvetov a produkujú ju včely. Je to prírodné sladidlo, ktoré obsahuje zmes glukózy, fruktózy a ďalších prírodných cukrov. Obsahuje mnoho výživných látok, okrem iného vitamín A, B, C, D, E, H, K, vápnik, horčík, železo, draslík a fosfor. Má antioxidačné, antibakteriálne, antiseptické a protiplesňové vlastnosti.
Med sa považuje za prírodné antibiotikum a už po stáročia sa používa ako prírodný prostriedok na prevenciu a liečbu mnohých chorôb. Pomáha pri kašli, bolestiach hrdla a prechladnutí. Posilňuje imunitný systém, pôsobí protizápalovo, podporuje zdravie srdca, pomáha detoxikovať organizmus a zlepšuje trávenie. Má upokojujúci účinok, a preto sa odporúča pri nespavosti a strese.
Využitie medu je všestranné, okrem zdravia a kuchyne je veľmi prospešný aj na starostlivosť o pleť a vlasy. V kozmetických výrobkoch sa používa ako zmäkčovadlo, zvlhčovadlo, hydratačná zložka a aróma. Med vyživuje, hydratuje a zjemňuje pokožku. Znižuje výskyt pigmentových škvŕn, chráni pokožku pred voľnými radikálmi a spomaľuje príznaky starnutia. Urýchľuje hojenie rán, upravuje pH pokožky, upokojuje podráždenú pokožku a napomáha regenerácii pokožky. Je vhodný pre všetky typy pleti vrátane problematickej. Vďaka svojim čistiacim účinkom a schopnosti ničiť baktérie pomáha pri liečbe akné.
Med má priaznivé účinky aj na vlasy a pokožku hlavy. Pôsobí ako kondicionér, zjemňuje a vyživuje vlasy od korienkov až po končeky.
Med má priaznivé účinky aj na vlasy a pokožku hlavy. Pôsobí ako kondicionér, zjemňuje a vyživuje vlasy od korienkov až po končeky.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
