MSM
Zařazení:
Další názvy:
Metylsulfonylmetán
MSM je metylsulfonylmetán, organická zlúčenina, ktorá je obľúbeným doplnkom na liečbu svalov a kĺbov. Vyskytuje sa prirodzene v rastlinách, živočíchoch a ľuďoch, navyše sa vyrába v laboratóriu vo forme kapsúl a prášku. Používa sa v alternatívnej medicíne. MSM obsahuje síru, ktorá sa široko používa na zmiernenie bolesti kĺbov, zápalu, opuchu a podporu imunitného systému.
MSM má antioxidačné a protizápalové účinky. Pomáha pri liečbe osteoartritídy, reumatoidnej artritídy a bolesti svalov a kĺbov. Zlepšuje tiež zdravie pokožky tým, že zvyšuje produkciu kreatínu. Okrem toho MSM môže zvýšiť hladinu glutatiónu, silného antioxidantu produkovaného v tele. MSM sa odporúča športovcom, pretože znižuje bolesť svalov po cvičení a urýchľuje regeneráciu svalov.
MSM by nemali užívať ľudia užívajúci lieky na riedenie krvi a lieky proti bolesti.
MSM má antioxidačné a protizápalové účinky. Pomáha pri liečbe osteoartritídy, reumatoidnej artritídy a bolesti svalov a kĺbov. Zlepšuje tiež zdravie pokožky tým, že zvyšuje produkciu kreatínu. Okrem toho MSM môže zvýšiť hladinu glutatiónu, silného antioxidantu produkovaného v tele. MSM sa odporúča športovcom, pretože znižuje bolesť svalov po cvičení a urýchľuje regeneráciu svalov.
MSM by nemali užívať ľudia užívajúci lieky na riedenie krvi a lieky proti bolesti.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?