Pobrežný bluegrass
Zařazení:
Další názvy:
Eucalyptus Camaldulensis
Trnkovec, známejší ako eukalyptus, je vždyzelený strom z čeľade myrtovitých. Pochádza z Austrálie, ale v Európe je známy od 18. storočia. Menšie druhy eukalyptov môžu dosahovať výšku 10 metrov, zatiaľ čo najvyššie druhy môžu dosahovať až 90 metrov. To z neho robí jeden z najvyšších stromov vôbec a väčšina ľudí si eukalyptus spája s koalou, pre ktorú sú listy eukalyptu základnou potravou. Listy eukalyptu sa používajú na parnú destiláciu éterického oleja, ktorý sa používa na uvoľnenie dýchacích a močových ciest a pomáha pri odkašliavaní. Má močopudné vlastnosti a z listov eukalyptu možno vyrobiť extrakt, ktorý sa potom aplikuje na miesta postihnuté reumou. Éterické oleje sa pridávajú aj do masážnych olejov, pretože uvoľňujú svaly. Éterické oleje sa používajú aj v aromaterapii proti depresii, na odstránenie pocitu úzkosti a zlepšenie koncentrácie. V kozmetike sa silice z bazy čiernej pridávajú do parfumov. Drevo bazy čiernej má veľmi hrubú kôru, ktorá sa používa na výrobu papiera.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
