Uhorka zasiata
Zařazení:
Další názvy:
Cucumis sativus, Uhorka
Uhorka je bežne konzumovaná potravina, ktorá sa skladá z 95 % vody, takže vysoko hydratuje. Napriek tejto vysokej koncentrácii vody obsahuje veľké množstvo prospešných živín, ako sú vitamíny, minerály, antioxidanty, aminokyseliny a mastné kyseliny. Okrem kuchyne sa používa aj v kozmetike. Uhorkový extrakt sa v kozmetických výrobkoch používa najmä pre svoje antioxidačné, protizápalové a ošetrujúce vlastnosti. Obsahuje aj vonné zložky, ktoré sa môžu použiť na zvýraznenie prirodzenej vône kozmetického výrobku bez toho, aby spôsobili podráždenie pokožky.
Uhorka je nízkokalorická zelenina obsahujúca mnoho dôležitých živín, medzi ktoré patrí vitamín C, K, horčík, draslík a mangán. Antioxidanty v uhorke sú účinné proti voľným radikálom, pomáhajú bojovať proti zápalom a chránia bunky pred chronickými ochoreniami. Ide najmä o vitamín C, ktorý sa vyznačuje výraznou účinnosťou pri odstraňovaní voľných radikálov. Uhorky môžu tiež znižovať krvný tlak, podporovať správne trávenie, zdravie kostí a ich konzumácia prispieva k hydratácii. Kremík, najmä v pokožke, pomáha produkovať kolagén pre silné vlasy a nechty.
Uhorka má skvelé účinky na zdravie pokožky. Medzi hlavné zložky, ktoré prospievajú pokožke, patrí kyselina askorbová (vitamín C), betakarotén, polysacharidy a vitamín K. Nanášanie uhorky na pokožku pomáha chladiť, upokojovať a znižovať opuchy a podráždenie. Môže tiež zmierniť spálenie od slnka. Extrakt z uhorky pomáha bojovať proti známkam starnutia, účinne hydratuje a upokojuje pokožku. Môže pomôcť minimalizovať výskyt tmavých kruhov pod očami. Je vhodný pre všetky typy pleti vrátane podráždenej a aknóznej pleti.
Uhorky sú plné živín, ktoré podporujú rast vlasov a celkové zdravie.Prínos pre vlasy možno okrem lokálnej aplikácie využiť aj zaradením uhorky do jedálnička. Posilňuje vlasy, znižuje ich vypadávanie, dodáva im lesk, prispieva k ich regenerácii a zároveň hydratuje pokožku hlavy.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
