Vitamín B10
Zařazení:
Další názvy:
PABA, kyselina paraaminobenzoová
Kyselina paraaminobenzoová (PABA), známa aj ako vitamín B10, je organická zlúčenina, ktorá sa nachádza v niektorých potravinách, ako sú pivovarské kvasnice, mäso, huby, celozrnné výrobky a špenát.
Vitamín B10 patrí do komplexu vitamínov B a jeho funkciou je chrániť organizmus pred nepriaznivými vplyvmi prostredia. Pomáha pri tvorbe kyseliny listovej, zohráva dôležitú úlohu pri využívaní bielkovín, používa sa na liečbu anémie (pomáha pri tvorbe červených krviniek) a zápchy. Zmierňuje bolesť pri popáleninách, udržiava zdravú pokožku a pigment. Vitamín B10 sa nachádza v pečeni a obilninách. Nedostatok tohto vitamínu nie je celkom bežný, pretože je ľahko dostupný v strave. Môže sa vyskytnúť pri dlhodobom užívaní antibiotík, ktoré ovplyvňujú črevné baktérie. V takom prípade sa objaví únava, časté bolesti hlavy, nervozita, depresia, zápcha alebo iné chronické gastrointestinálne poruchy.
Vitamín B10 patrí do komplexu vitamínov B a jeho funkciou je chrániť organizmus pred nepriaznivými vplyvmi prostredia. Pomáha pri tvorbe kyseliny listovej, zohráva dôležitú úlohu pri využívaní bielkovín, používa sa na liečbu anémie (pomáha pri tvorbe červených krviniek) a zápchy. Zmierňuje bolesť pri popáleninách, udržiava zdravú pokožku a pigment. Vitamín B10 sa nachádza v pečeni a obilninách. Nedostatok tohto vitamínu nie je celkom bežný, pretože je ľahko dostupný v strave. Môže sa vyskytnúť pri dlhodobom užívaní antibiotík, ktoré ovplyvňujú črevné baktérie. V takom prípade sa objaví únava, časté bolesti hlavy, nervozita, depresia, zápcha alebo iné chronické gastrointestinálne poruchy.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
