Vitamín E

Vitamín E je dôležitý vitamín pre silnú imunitu, zdravú pokožku a oči a je jediným vitamínom rozpustným v tukoch. Má antioxidačný účinok, čo znamená, že chráni bunky pred poškodením. Najčastejšie tento vitamín získavame z potravy. Dobrými zdrojmi sú rastlinný olej, listová zelenina - špenát, obilné potraviny, vajcia a orechy. Jedným z jednoduchých spôsobov, ako získať dostatok vitamínu E v strave, je pridať do receptu polievkovú lyžicu oleja z pšeničných klíčkov. Prípadne si môžete dopriať slnečnicové semienka.

Vitamín E je vhodný na prevenciu srdcových ochorení, Alzheimerovej choroby. Môže zmierniť suchosť, svrbenie a šupinatenie spojené s ekzémom alebo atopickou dermatitídou. Vitamín E sa v dermatológii používa od 50. rokov 20. storočia na ochranu pokožky pred starnutím a poškodením slnkom. Môže tiež pomôcť zlepšiť stav pokožky hlavy a zmierniť vypadávanie vlasov, ktoré je spôsobené oxidačným stresom.Vitamín E tiež zlepšuje kognitívne funkcie a pôsobí ako prevencia rakoviny. Izoméry vitamínu E slúžia ako ochranný antioxidant, ktorý bojuje proti oxidácii cholesterolu. Dokážu totiž bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi v tele, ktoré vedú k oxidácii cholesterolu. Pozitívne ovplyvňuje zdravie kardiovaskulárneho systému vďaka svojej schopnosti znižovať aktivitu enzýmu, ktorý riadi produkciu/syntézu cholesterolu. Izoméry tokotrienolu môžu zabrániť priľnutiu buniek, čím spomaľujú aterosklerózu.

Vyhledejte složení

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov

Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?

D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest

D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?

Multiminerály: Základ optimálneho zdravia

Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.

Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby

Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?

Více článku