Wayusa
Zařazení:
Další názvy:
Ilex guayusa, Guayusa
Čaj Guayusa je bylinný nápoj s obsahom kofeínu, ktorý sa bežne konzumuje v Južnej Amerike, najmä v Ekvádore. Bylinná zmes sa vyrába z listov stromu Ilex guayusa, ktorý pochádza z amazonského dažďového pralesa. Guayusa je súčasťou amazonskej kultúry a pestovania už viac ako 2000 rokov a je cenená pre jedinečnú rovnováhu kofeínu, antioxidantov, vitamínov, aminokyselín a pre svoj povzbudzujúci účinok, ktorý je podobný účinku kávy a yerba maté. Guayusa sa pestuje na malých rodinných farmách a miestni poľnohospodári ju ručne zbierajú z bohatej pôdy. Slúži nielen na zmenu života v Ekvádore prostredníctvom vytvárania príjmov, ale pomáha aj chrániť dažďový prales.Na rozdiel od kávy alebo iných energetických nápojov poskytuje guayusa vyváženú energiu bez nervozity alebo náhleho pádu, ktorý sa bežne spája s kofeínovými nápojmi. Jej katechíny poskytujú kofeín s pomalým uvoľňovaním pre vzostupnú a trvalú energiu. Wayusa má antioxidačné vlastnosti, a tým zabraňuje oxidačnému poškodeniu buniek v tele.
Blog
Smoothie: rýchle a výživné raňajky
Smoothie je skvelý spôsob, ako si pripraviť rýchle, výživné a chutné raňajky alebo desiatu. Vďaka kombinácii ovocia, zeleniny, bielkovín a zdravých tukov môže byť nielen osviežujúce, ale aj sýte a plné prospešných živín.
Gymnastická lopta: najvšestrannejší nástroj na cvičenie
Gymnastická lopta, niekedy nazývaná aj fitball, švajčiarska lopta alebo stabilizačná lopta, je jedným z najvšestrannejších cvičebných nástrojov. Je vhodná na posilnenie stredu tela, zlepšenie rovnováhy, rehabilitáciu a ako alternatíva k bežnej stoličke pri sedení. Ak uvažujete o jej kúpe, je dôležité vedieť, ako si vybrať správnu veľkosť a aké cviky s ňou môžete zaradiť do tréningu.
Arašidové maslo: lahodná pochúťka s výživovými benefitmi
Arašidové maslo je jednou z najobľúbenejších potravín na svete. Táto krémová a lahodná pochúťka si získala srdcia športovcov, nadšencov zdravého životného štýlu aj gurmánov. Je nielen chutné, ale aj plné živín, ktoré sú pre telo prospešné. Aké sú jeho výhody, ako si vybrať ten správny a ako ho zaradiť do svojho jedálnička?
Svalová horúčka: prečo sa vyskytuje a ako ju zmierniť?
Svalová horúčka je bežným javom, ktorý zažíva každý, kto začal intenzívne cvičiť alebo po dlhšej prestávke opäť začal s fyzickou aktivitou. Prejavuje sa bolesťou a stuhnutosťou svalov, ktorá sa zvyčajne objavuje 12 až 48 hodín po náročnom tréningu. Ako však bolesť svalov vzniká, ako ju možno zmierniť a čo možno urobiť, aby sme jej predišli?
