Ženšen pravý
Zařazení:
Další názvy:
Panax ginseng
Ženšen je známy aj ako čínsky ženšen a používa sa na liečebné účely najmä v tradičnej čínskej medicíne a je známy svojimi adaptogénnymi vlastnosťami, ktoré reagujú na to, čo človek potrebuje (dokáže znížiť/zvýšiť krvný tlak podľa potreby). Ženšen má široké zastúpenie, ale najviac sa používa čínsky ženšen, ktorý má zahrievacie účinky, a americký ženšen, ktorý má ochladzujúce účinky. Sušený koreň ženšenu sa používa na výrobu kapsúl, tabliet, tinktúr, čajov a na výrobu krémov. Konzumuje sa aj surový.
Kořen obsahuje tzv. ginsenosidy, aminokyseliny, alkaloidy, fenoly, bielkoviny, polypeptidy, vitamíny A, B1, B12, B6, zinok.Má silné antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Pomáha znižovať zápalové markery a chrániť organizmus pred oxidačným stresom. Pomáha v boji proti únave, zvyšuje energiu a fyzickú aktivitu tým, že znižuje oxidačné poškodenie a zvyšuje produkciu energie v bunkách. Pomáha znižovať hladinu stresu, pôsobí proti depresii a úzkosti a zlepšuje náladu.
Používa sa pri erektilnej dysfunkcii (zvyšuje prietok krvi do svalov pyskov), podporuje sexuálnu výkonnosť a zvyšuje libido. Pomáha zmierňovať príznaky menopauzy u žien.
Zvyšuje odolnosť voči chorobám - stimuluje a posilňuje endokrinné žľazy, najmä hormóny týmusu, ktoré sa podieľajú na fungovaní imunitného systému, vďaka čomu podporuje imunitný systém, pomáha pri liečbe cystickej fibrózy, zlepšuje funkciu pľúc, znižuje priebeh chrípky a jej prejavov.
Používa sa na povzbudenie chuti do jedla, pomáha proti zvracaniu a črevným problémom.
Vďaka ginsenozidom pomáha znižovať zápaly a poskytuje antioxidačnú ochranu a udržiava zdravie buniek, čo môže prispieť k zníženiu výskytu niektorých druhov rakoviny (žalúdka, pečene, pľúc, kože, vaječníkov), ale nebolo potvrdené, že znižuje riziko ich vzniku.
Kofeín, ktorý zvyšuje činnosť srdca, by sa nemal užívať so ženšenom.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
